в

ролик лыжачан боюнча окутуу үчүн шыргыйларын даярдыктар

[Всего голосов: 4 Средний: 4/5]

Для катания на лыжероллерах используются обычные лыжные палки. Палки для зимы и для лета по длине совпадают. В основном лыжероллисты используют легкие жесткие топовые палки с высоким содержанием карбона. В России наиболее популярны палки фирм One Way, Swix, KV+. Иногда можно встретить Leki, Exel и др. Вместо зимних «лапок» летом нужно устанавливать наконечники для роллеров, далее будем называть их «штыри». Их выпускают все производители лыжных палок.

ролик лыжачан боюнча окутуу үчүн шыргыйларын даярдыктар

Не все марки штырей обладают хорошими характеристиками. Некоторые страдают плохой пластмассой, которая либо ломается пополам (и Вы моментально остаетесь без наконечника), либо постепенно деформируется (и металлический наконечник со временем вываливается). Некоторые имеют мягкий сплав металлического наконечника, из-за чего он затупливается почти сразу после начала тренировки. Я перепробовал все модели, которые присутствуют на российском рынке, и для себя отобрал только две: Leki и Vauhti. Они выпускаются с посадочными диаметрами 8 и 10 мм. Для моих палок One Way (9 мм) подходит «десятка».

таяктын кодду кантип орнотуу керек?

Мен кадам артынан кадам сунуш. баштан 15 мүнөт талап кылынат.

  1. кичинекей Барбекю ысык таптап сууга куюп, (анын жылытуу боюнча убакытты үнөмдөө үчүн), плитада койду. Ошол замат тармагын качат кайрылып:

ролик лыжачан боюнча окутуу үчүн шыргыйларын даярдыктар

Эритинди аппараттык дүкөндөн сатып алууга болот (200-300 руб.). Melt Киргизилген таяк ысык эритинди чаптама. Ал чыбыктар, адатта, эрип эле дүкөндүн топтому сатылат:

ролик лыжачан боюнча окутуу үчүн шыргыйларын даярдыктар

Ал эрип кетет да таягы ысык эритинди төрөп диаметри диаметрин дал зарыл. сатыкта ​​көбүнчө диаметри 11 мм.

  1. суу кайнайт, бир нече мүнөттөн кийин, ал лыжа жөө да таяк учуна зарыл (же сиз жаңы бири менен алмаштырылсын келет Эски PIN менен) сиз кийип келет жана эки жаңы казыгына. ички жөө / пин ысык эритинди чаптама ачтык жана жумшарып үчүн, кайнак суу сактоого 30-60 секунд керек.
  2. Пан бир буту таяк менен атып / пин колдору алынып салынууда (кийишкен же ойлонуп түтөтүү үчүн эмес, бир кездеме менен). эски ысык эритинди жабышчаак бир кургак чүпөрөк таяк таяк ашыкча менен аарчып. алынып клей жаман болсо, 20 таягы кайрадан кайнак суу сек төмөн., ал эми андан кийин бир кездемелер жабышчаак менен аарчыйт.
  3. Melt ысык били¾из. Адатта, ал Divays тармагы кийин 8-10 мүнөт талап кылынат. Бул үчүн, машааны басып чаптама атылып Melt кысып чыгарууга алып калды экендигин текшериниз.

Ал үчүн абдан маанилүү болуп саналат: последующие действия нужно делать очень быстро, времени у вас — считанные секунды:

  1. бир стол айрылышына алып, анын башындагылар бир ийнени кармаш үчүн. казыгына суу төк. Андан кийин, бир жолу катуу казыгына ичинде суу тамчылары алып оозун тазалап, өз колуна алып.
  2. бүт айланасы үстүнөн таяк таяк (1,5-2 см)-жылдын жыйынтыгы боюнча Ысык эритинди чаптама колдонулат. жетиштүү санда зарылдыгын колдон, анда ашыкча эле кысып калат. Бул киллометрлик казыгына ичинде калды жагымсыз болот. Бул таякты монтаждоо ишенимдүүлүгүн начарлайт.
  3. Сиз жок дегенде болжол менен таяк менен чечүү үчүн борборго пин салыштырмалуу ылайык ушундай жол менен таяк аспаптын тартыъыз. Сызгыч учу алдыда (бул таяк менен спортчу кыймылынын багыты жөнүндө сөз кыла турган болсок) карап турат.
  4. ал жарашыктуу кылып чүпүрөктү жумшак, экинчи колу менен ал туруктуу абалда калат деп иликтөө колун кармап ашыкча клей аарчыйт.
  5. , Сен да, таяк менен жарыкка карап бир учунда колунда бир таяк алып, таяк менен чечүү үчүн тегиздөө PIN тууганы текшерет. Зарыл болсо, бир аз трассанын бир октун айланасында пин кемчиликсиз болгон күчөтүү.
  6. ошол эле иш-аракеттер экинчи таяк менен улантабыз.

Жогорудагы көмүр була (көмүр була) жогорку мазмундагы таяк менен байланыштуу. Из (жогору эмес) кайнак суу менен негизинен кагазды көп жана пайдалануу жибергиси жараксыз болуп, аларды алып келиши мүмкүн. Бул учурда, колдон келсе, мешке же кургаткыч колдонушат. өзгөчө учурларда, кайнап жаткан сууга тышкары эч нерсе жок болсо, анда ал кайнап жаткан сууга салып чейин мөөр пластик пакеттерде бир ийненин менен таяк үчүн зарыл. Ал эми жылуу-чейинки, ачык себептерден улам, пакетте жок эле кыска болуп калат.

Же болбосо, бул тасмада көрсөтүлгөндөй, ордуна термодинамикалык курулуш чийген пайдаланууга болот:

[Youtube http://www.youtube.com/watch?v=aSDv_e_cpIo]

Сиз акция өтө узун таяк бар болсо, жана өсүшү үчүн өздөрүнө аны дал керек, сен таяк туткасы астындагы таяк, бир бөлүгүн кесип салууга туура келет. Кандай болбосун тилкесинде төмөнкү бөлүгүн кесип! Мындай учурларда сиз, эч бир буту же кодду nalezet эмес, мындай чоң негизги диаметрлүү болот.

Сиздин отун көтөрө Эгерде бөлүп турат, кайнак суу пакетке салып аркылуу чыгаруу үчүн туткасын. Бирок натыйжалуу мешке (150-200 даража) же чач кургаткыч имаратты пайдалануу болуп эсептелет. Бул туткасы (айрыкча киргизилген жана белгиленген тузак бар) пластикалык бөлүгүн oplavit эмес, маанилүү болуп саналат. Ошондуктан, камыш мешке температурасын жогорулатуу үчүн. 150 градус менен баштоо.

Ал үчүн абдан маанилүү болуп саналат: Меш болобу кургаткыч имаратты колдонуудан мурун, ал сөзсүз oplavyatsya синтетикалык материалдарды камтыйт, анткени, тузак алып шектенбесек болот! Ошондой эле, тузак камсыз кылуу, шынаа сымал пластикалык казыктары менен туткасын калтырба.

кол аны мешке ысык металл жылмакай тийешелүү эмес, ошондуктан менен биригет. Меш эшик ошол эле учурда жарым-жартылай ачык. Жылуу-туткасы бир нече минут талап кылынышы мүмкүн. Мезгил-мезгили менен ушундай кийиндирсе, аны алып салуу жана туткасын (өрттөө үчүн эмес, ошондуктан, албетте, кол кап же кездеме менен) жок аралаштырууга аракет.

После снятия ручки отрежьте «ножовкой по металлу» лишние сантиметры стержня палки. Острые края стержня слегка обработайте шкуркой или напильником. Перед насаживанием ручки на стержень палки снова нагрейте в духовке ручку. Далее применяйте термоклей, как указано выше.

Ал үчүн абдан маанилүү болуп саналат: бир чийген куруу менен иштешүүгө өзгөчө камкордук менен! Бул өтө жогору температура берет, туткасы бузат үчүн жеңил болот (аралаштырып).

Биз, мисалы, өткөргүч же киного топ-жардам бурагычтарында, коруп, казыктарын материалдарды алуу үчүн колдонулса сунуштайбыз. бир тренинг / жарышында көп жолу учурда буту / пин мындай бириктиргичтери озунузго жонокой таягын чоюп менен келет. Ошондой эле, мен анда буту / казыгы (Epoxy, poksipol, supermoment ж.б.) алып мүмкүндүк бербейт клей, пайдалануу сунуш кылышкан эмес. Мен кээ бир өндүрүүчүлөр өлкөлөр аралык Жарышчылардын арыздар өтмөктөрдүн жоюу үчүн өтө оор болуп, кээ бир олуттуу желимин колдоно баштагандан кийин тыгылып экенин билем. Чындап келгенде, мен терс бул мамиле. Мен ысык эритинди клей деп ойлойм, - ишенимдүү жана ыңгайлуу жолу болуп саналат. Ал мени эч качан келет.

быдырлар кантип курчутуу үчүн?

Штыри и лапки продаются незаточенными. Многим спортсменам только кажется, что они заточены. Но это не так. У них присутствует так называемая «площадочка». С такой площадочкой сцепление с асфальтом не будет идеальным. Но если с лапками для катания на лыжах не нужно проводить никаких дополнительных манипуляций, то штыри для асфальта надо точить, даже если они прямо из магазина.

Tip бурчту иштеп жаткан бир топ курч болушу керек. сүрөттү карап көргүлө. Бул тууралуу, Список (Сүрөттү каз үчүн эмес тартипте) үчүн учу тарап тышкары бурчуна белгиленген. Бирок биз ички бурчтан кызыкдар. мектеп геометрия, албетте, эки түз сызыктардын арасындагы бурч, ал эми ошол эле учурда, ал эми экинчи жагынан, айкалышкан бар экенин унутпашыбыз керек. Азыр бурчту салыштырып 1 - 3:

ролик лыжачан боюнча окутуу үчүн шыргыйларын даярдыктар

Бурчу 1 - бир учу менен ploschadochkoy (дүкөндөн).

Бурчу 2 - тийет Tip жүзүм сыгылуучу курчутат.

Бурчу 3 - poyuzany абдан башындагылар бир бурч ишенимдүү кыймыл учурунда асфальт кармаш үчүн жол бербейт деди.

Эмне үчүн ploschadochka муктаж эмес? Эмне үчүн дароо тарт үчүн зарыл болгон?

Интернетте бул темада бир талаш-тартыштар туулган. Кээ бир колдонуучулар ошол ploschadochka зарыл экенин жакшы билген. Эмне үчүн алар чечмелей албай коюшту +. Ал тургай, ар бир жолу кайрадан бул ploschadochka кайрадан ушунчалык көрүүгү кайрап сунушталат. Төмөндөгү сүрөттө, алардын абалы оор экенин көрсөтүп турат:

ролик лыжачан боюнча окутуу үчүн шыргыйларын даярдыктар

Тренингдин жүрүшүндө битумунун боюнча учу кураштыруу жоктугун жана кызгылт маркер линиясын жүзөгө ашырат. Бул багытта Beyond битумунун жок экенин жаргылчагын бойдон калууда. Эми кайсы үч учурларда алынган битумунун менен байланышта аянты көрөлү. Бул туура сүрөттө боюнча ири аймакта экени анык. Андан кийин - сол (жерде ploschadochkoy бир нерсе бар болчу). Сүрөттөгү борбордук аянттын бардык кичине. Бул нерсе (бар үч) эч кимге артык битумунун жабышып калат.

Таким образом, угол заточки наконечника — это ключевой фактор для надежного зацепления с асфальтом на протяжении всей тренировки или гонки. Чтобы такой угол поддерживать, нужно подтачивать штыри перед каждой тренировкой. Основным средством является точило с алмазным кругом:

ролик лыжачан боюнча окутуу үчүн шыргыйларын даярдыктар

бир нече мм жумушчу бетинин туурасы айлананын (четинде) сыртына жайгашкан. Бул биздин өнөр жайы өндүрүлөт жүзүм сыгылуучу жай жасап, даяр. Бирок, бул пайдалуу divays берип, машине алынып, кээ бир 12-вольт кыймылдаткыч, көргөн усталар бар.

Кошумча каражат билэ менен алмаз кооз болуп саналат:

ролик лыжачан боюнча окутуу үчүн шыргыйларын даярдыктар

Ошондой эле Diamond Products мүмкүн ийнелерди билэ, бирок, мен, митайым өлчөмүнө чейин ал иштей ыңгайсыз, анткени, аны сунуш жок: Needle билэ дайыма чайпул секирип.

машыгуу чейин, мен бир аз билэни кемитип, бир-эки жолу катары менен машыгуу үчүн, жүзүм сыгылуучу жай алып. Эмне үчүн? Себеби, бир же эки сөп башындагылар бурчту доо кийин оптималдуу болуп калат. Билэ туура бурч кыйын, ал эми жүзүм сыккыч жонокой аны менен мамиле жасашат.

ички жана сырткы (саякат көздөй) боюнча - эки тараптын тая зарылдыгын Учтоо. Эмне үчүн? кээде (таяк учурунда) битумунун кокусунан тырмап жибергиси Анткени ичинен металл микросхемалардын көрүнөт. муктаж ичи менен аксакалдардай болуп, анан сырттан дагы курч бурчту келтирсин.

Мен чандатуу жок алмаз ташын колдонуу сунуш кылынбайт. Pobeditovye эритме учу чындап эле шектелген зыян алып келген, жана чайпулду жана пластик ысып турган курчутуп жок.

Ал эми өз убагында быдырлар өзгөртүү! Бул казыктары эскирүүсүн өтө даражасы:

ролик лыжачан боюнча окутуу үчүн шыргыйларын даярдыктар

Андан кийин пайдалануу, мындай Академия сунуш кылышкан эмес.

түбөлүктүү бир нерсе катары эмес, керектөөчү болуп быдырлар мамиле. бир нече мезгил бою казыктары бир жуп пайдаланууга сунуп аракет кылба. Мен мыкты 1 жетиштүү айда бир жубу бар. Ошондуктан, мен дароо эле убакта бир нече жуп сатып.

Акыр-аягы, мен сүрөткө жакшы курчутулду көрүүгү алып. булар жаңы эмес жана бир нече курчутуп сезип кетсек:

ролик лыжачан боюнча окутуу үчүн шыргыйларын даярдыктар

ролик лыжачан боюнча окутуу үчүн шыргыйларын даярдыктар

Authors Alex Schepotkin

коңгуроо чалган чейин күрөштө, жоголгон эмес.

жооп

Комментарий кошуу

Сколько «скорости» можно купить за деньги?

Тренировка на лыжероллерах: способы торможения